春季传染病防治指南

随着春季的到来，气温时暖时寒，早晚温差大，传染病也进入了高发阶段。为此小编推出“春季健康”栏目。

今天和小编一起学习，春季传染病的预防知识。

1多通风

新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风，保持空气流通;让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。

2勤洗手

传染病患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物和排泄物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。

3常喝水

春天气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝开水，让鼻黏膜保持湿润，能有抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

4补充营养

春天要适当增加水分和维生素的摄入。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能;多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力，增强抵抗力。

5减少对呼吸道的刺激、避免受凉不吸烟、不喝酒、少食辛辣的食物，以减少对呼吸道的刺激；当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

6坚持体育锻炼和耐寒锻炼、生活规律

春天可以适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼；春天保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱;充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

7多通风

新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风，保持空气流通;让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。

8早发现，早报告，早治疗春天当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医并报告给相关部门，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药，以免延误诊断和治疗，即耽误了自己，又可能影响他人。

物理科学与技术学院

2022年3月15日