预防诺如病毒 做好个人防护

随着春季的到来，气温时暖时寒，早晚温差大，传染病也进入了高发阶段。为此小编推出“春季健康”栏目，今天我们来说一说预防诺如病毒。诺如病毒感染性腹泻是春季高发的传染病，老师和同学们在集体场所如何做好防护、如何防范传播，感染后又有哪些症状，又该如何预防？下面，一起来看看吧～

什么是诺如病毒？

诺如病毒是引起人类急性胃肠炎的主要病原体之一, 具有变异快、环境抵抗力强、感染剂量低，感染后潜伏期短、排毒时间长、免疫保护时间短，且传播途径多样、全人群普遍易感的特点，容易在人员密集的封闭场所造成短时间内多人集中发病的情况。

上吐又下泄

一丁点病毒量就可感染很多人。每年10月到次年3月，都是诺如病毒流行的高发季，它所引发的疾病叫诺如病毒感染性腹泻，俗称“冬季呕吐病”。更准确地说，它的症状应该是“上吐又下泻”。

01呕吐为主，腹泻居多

在门诊，常常会有家长焦急地和医生说：“我家孩子今天无缘无故突然呕吐，吐了十几次，吃什么吐什么，连胆汁都吐出来了。”实际上，感染诺如病毒的症状，有的或许只有呕吐或者腹泻，有的或许先吐后泻，严重的可能脱水。诺如病毒感染后的潜伏期短，通常为24-48小时，最短12小时，最长72小时就会发病。它的特点在于传染性强、耐受性强、容易变异、传染迅速。

02传染力极强

一丁点就能让人中招。只要极少的病毒量，通常少到18个毒粒子，就可以传染。钉子头那么点大地方的病毒量，就可以感染很多人。而一个人感染后，一次能排出数十亿个病毒。不挑人。不放过任何年龄段的人，尤其爱攻击免疫力较弱的老人、幼童。能快速推倒一片。总喜欢在学校等人群密集的地方“一窝端”。

感染途径多

①吃了或喝了被诺如病毒污染的食物或水；②触摸被诺如病毒污染的物体后不洗净双手就吃东西；③接触过诺如病毒感染患者；④和患者同处一个不通风的室内，吸入被污染的空气（粪便或呕吐物产生的气溶胶）。

03抵抗力强

诺如对恶劣环境的抵抗力很强，能耐低温、耐酸，不容易杀灭。04易被误会为“食物中毒”

诺如病毒常被误以为是“食物中毒” 或“胃肠型感冒”。事实上，任何食物未经过煮熟或处理都有可能被诺如病毒污染。

一个人能多次感染诺如病毒吗?

是的，一个人一生中能多次感染诺如病毒。诺如病毒感染后仅获得短期对同型病毒的免疫保护（6-24个月)，且诺如病毒型别较多，极易发生变异，感染过某一型别诺如病毒后还能感染其他型别。目前没有疫苗可以预防诺如病毒。

诺如病毒如何预防？

01做好手卫生，在饭前、便后、加工食物之前，按照七步洗手法正确洗手，采用肥皂和流动水至少洗20秒，需要注意的是免洗洗手液不能灭活诺如病毒，所以不能代替标准洗手程序；

02吃熟不吃生，不吃生食，诺如病毒的抵抗力较强，在60℃或经快速汽蒸仍可存活，所有食物（尤其是牡蛎等贝壳类海鲜）应彻底煮熟后才能食用；

03入口瓜果要洗净，直接入口的瓜果蔬菜要彻底清洗干净或削皮，避免病从口入；

04饮用开水，定期对饮水机进行清洗消毒，若使用桶装水要注意保质期；

05保持卫生，定期通风、清洁和消毒，衣物被褥勤换勤洗勤消勤晒；

06提高个人身体素质，增强抵抗力，积极参加户外活动和锻炼，保持身心健康。

物理科学与技术学院

2022年3月15日